תוכן עניינים:
אלה מאיתנו המשתמשים במחשבים ועובדים בענף תיקוני מחשבים על בסיס קבוע מכירים את הכאב שיכול להיות קשור לשימוש ארוך טווח במחשבים. בין אם כואבים בפרקי כף היד משימוש במקלדת, ביציבה לקויה, בכאבי גב תחתון או במאבק עיניים, בעיה זו שכיחה מספיק שעלינו לדעת כיצד להילחם בה. החדשות הטובות הן, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפסיק את הכאבים והכאבים הללו - ולמנוע את היציבה שלכם מלהשתחל למשהו שדומה לגיבוב הנוטרדאם. להלן מספר טיפים לשמירה על כל חלק בגופך בתור.
ידיים, מפרקי כף יד ואצבעות
תנועות חוזרות או פגיעות במתח (RSI) נגרמות כתוצאה מתנועות חוזרות ונשנות כמו הקלדה. מבין אלה, מנהרה קרפלית היא הדוגמה הידועה ביותר, אך דלקת בגידים, אצבע הדק, ומדי פעם מרפק טניס עלולה להיגרם כתוצאה משימוש חוזר במחשבים.
אחת הפגיעות השכיחות ביותר נגרמת כתוצאה משימוש במקלדת, כאשר משתמשים "תולים" את אצבעותיהם על המקלדת, ומפעילים לחץ על שרירים ומפרקים. הידיים יכולות להיפגע גם על ידי אחיזת העכבר בחוזקה מדי או על ידי שימוש בקטן מדי, מה שגורם לכף היד להתכווץ.
