מה זה גמילה דיגיטלית? - הגדרה מטכנולוגיה

הגדרה - מה המשמעות של גמילה דיגיטלית?

גמילה דיגיטלית מתייחסת למצב בו אדם פורש או מושעה שימוש בציוד דיגיטלי ובמכשירים כדי לנצל את הזמן הזה לאינטראקציות חברתיות ופעילויות. זוהי טכניקה המאפשרת לאדם להקל על הלחץ והחרדה הנובעים מלהיות עסוק יתר על ידי שימוש רב במכשירים דיגיטליים.

Techopedia מסביר גמילה דיגיטלית

גמילה דיגיטלית היא פרק הזמן בו אדם נמנע משימוש בכל מכשיר דיגיטלי או אלקטרוני. מכשירים אלה כוללים בדרך כלל מכשירים כף יד ניידים כמו טלפונים חכמים וטאבלטים, כמו גם מחשבים, מחשבים ניידים ואפילו טלוויזיות.

גמילה דיגיטלית נעשית בעיקר כדי להימנע מהתמכרויות או אובססיה למכשירים דיגיטליים ולהירגע נפשית על ידי כך שקצת זמן ליהנות מהעולם הפיזי או האמיתי. זה מאפשר שמירה על איזון בריא בין חיים תקינים לזמן בו אדם מבלה באמצעות מכשירים אלקטרוניים כאלה.

Detox Digital הוא גם שמה של חברה המשרתת סיבה דומה. הם דורשים מכל פרט לוותר על הטלפונים הניידים והגאדג'טים האחרים שלהם בידיים כאשר הם נכנסים למתקן ועוסקים בפעילויות בריאות אחרות כמו יוגה ובישול.